Ja kiedys zawsze bilem podskornie, ale mam znajomego co chodzi po porady do Milosa Sarceva i ten kazal mu bic tylko i wylacznie domiesniowo, bo niby podskornie marnujemy tam jakis procent gh. Domiesniowo szybczej steznie ,spada, ale mysle ze nadal to jest sporo czasu. Jezeli ktos chce bic miejsce wolniej wchlanialne, to kolo pachwiny bijcie. [...]
[...] mysli ze sa tylko standardowe treningi na mase a o innych nie ma pojecia.I wszystko inne przyjmuje z czyms smiesznym.Tez macie takie sytuacje ze jak robicie cos innego od reszty to was wysmiewaja albo mowia zle to robisz,zrob inaczej.Juz mi sie zdarzylo pare razy robiac ten trening ze musialem tlumaczyc o co w tym chodzi.Ale i tak nie zczaili :D
[...] caly dziki i szczesliwy bo w koncu bedziesz mogl napisac na reklamie ze wasz zawodnik co batony reklamuje ma mistrza polski ..(niezasluzenie) i tu tylko i wylacznie o to chodzi chodzi !!!!! bardzo cenie wypowiedz SONBATEGO - jest dla mnie autorytatem w tej branzy co do lalki to tak troche smiac mi sie chce , poniewaz napisalem jej maila ze [...]
Przede wszystkim zdecyduj sie o co Ci chodzi :-) bo jak o smak, to co my mamy gdybać... jednemu smakuje X drugiemu Y ;-) Skoro nie tolerujesz laktozy to po co kupujesz WPC? Jeśli masz stwierdzoną tą przypadłość to z białek powinieneś wybierać izolaty. Inna sprawa, że trzeba by "nauczyć" się jeść ... bo skoro nie jestes w stanie z jedzenia [...]
[...] konsekwencji picia wody gazowanej nie doswiadczysz z dnia na dzien, moze to wyniknac na starosc, jednym moze zaszkodzic, innym nie, tak jak i inne niezdrowe produkty. Napewno nie wiadomo co sie nie stanie gdy sie pije taka woda ale zdrowsza i korzystniejsza napewno jest woda niegazowana, a wlasnie o to chodzi ludziom dbajacym o diete, cwiczacym.
Rozumiem o co ci chodzi, myslalem tak samo, zeby zobaczyc co sie bedzie dzialo przy takich kaloriach, ale jest to niestety troche ode mnie silniejsze :D Wiec wychodzi ze tylko doloze jeszcze 2 razy ryz po 50 do posilkow z kurczakiem... Reszta wydaje sie ok? Jakies skladniki byscie dodali/zamienili ? Niestety nie jem w ogole ryb , wiec to odpada. [...]
[...] Lepsza by btyła ryba/mięso. Dodaj do tego posiłku warzyw! I carbo wyrzuć, sporo węgli masz w makaronie. Dodając te carbo idziesz najkrótsza drogą do zalania się, a nie o to chodzi Obiad I : przed treningiem Kasza gryczana 100 g Mięso z piersi kurczaka b/skóry 120 g warzywa 100 g Oliwa z oliwek 12-15 g B: 38,45 T: 26,28 W: 70,7 + COMPLEX CARBO 3X [...]
[...] - organizm się nasyca/adaptuje i przestaje efektywnie przyswajać i wykorzystywać dany składnik. Organizm wie najlepiej, co potrzebuje, a czego ma już w nadmiarze. Jeśli chodzi o białko w diecie i inne makroelementy to już zależy od tego, jakie masz podejście do diety. Rozumiem mniej więcej o co Ci chodziło i sam odpuściłem duże ilości białka [...]
[...] ciężar na sztandze (zacznij z samym gryfem olimpijski aby nauczyć się techniki stopniowo zwiększając obciażenie) co do 2 pytania takze nie za bardzo wiem o co Ci dokladnie chodzi - jaki ma byc cel tego treningu? Trenujesz jakis sport? np.cos z lekkoatletyki? za mało info podales o sobie - dlaczego akurat taki trening Przeplatanie treningów [...]
[...] aby zdobyc jeszcze pare kilo chociaz ze 2:) własnie skonczyłem MUTANT MASS'a i szczerze mowiac spodziewałem sie czegos innego:) smak i rozpuszczalnosc bomba ale mi o to nie chodzi chodzi bardziej o efekt problem z tym ze sie zastanawiam czy wziasc HARD MASS czy kupic TrUE MASS y bsn a moze UP YOU MASS z MHP jak sadzisz co z tego było by lepsze [...]
Poczytaj, bo widze, ze malo ogarnoles o co w diecie chodzi Bialka typu 'whey' stosujemy jako uzupelnienie, ale nie opieramy sie na nich jako glowne zrodlo. Innymi slowy to juz ostatecznosc (szybkie uzupelnienie po treningu, ew z braku mozliwosci szybkiego przygotowania penowartosciowego posilku). HIITu nie wykonujemy na czczo, ani w dniu [...]
Reki no wlansie trzeba miec suepr technike i miec jaja aby sie polozyc na brzuchu lub obrucic plecami w kaltce do rpzecinika chodzi CI tu glownie o obrotowki ktore dorbze zrobione sa nokautujaace ale nie daj Boze koles doskoczy i Cie zalpie od tylu... now wdzisz trenowales karate i dsotawales po ryju chopciaz miales garde a pomysl sobie co by [...]
[...] co beda ich przeciwienstwem Jednym pasuje lojenie z kasy innym nie i tyle i jeszcze jedno ja wcale nie uwazam ze dyskusja powinna polegac na prawieniu komplementow i pochwal bo przeciez nie o to chodzi przytoczylem tylko Twoja wypowiedz ktora nijak sie ma do postu na ktory odpowiedzialem Zmieniony przez - anonimm w dniu 2014-01-17 16:43:39
jest znawcą w naszych zdjeciach , co nei podobająsie zdjęcia ? ąłdnie skadrowane , bilans bieli elegancki , kompzycja super , stary en iwiem o co ci chodzi kto tu mówi o ćwiczeniach wogóle ?? to statyści są a tak wogóle ...... hrhrh ciekawe z iloma ty zaczynałeś w łapce hrhr
[...] i mniej. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-03-13 17:41:31 Cieszę się chociaż, że nie jestem w grupie o której napisałeś. Przeczytaj proszę moje wypowiedzi uważnie, a dostrzeżesz za którymś razem, że nigdzie nie użyłem określenia "zdrowy" w odniesieniu do kurczaka i drobiu. To by było na tyle jeśli chodzi o wymianę zdań z Tobą.
Tzn. pumping Iron niechce zeby wpisywac, gdyz w ciągu paru godzin skonczy mi sie on sciagac. Więc... A mi nie chodzi o to zeby szuakc filmow i zeby z nich sie uczyc tylko poprosyu obejrzec sobie jakis ciekawy film a najlepiej zeby byl o tamatyce kult. Jak ktos lubi horrory to bedzie szukal filmow o takim gatunku i tamatyce jaka go interesi. Ja nie [...]
z bólem głowy to się hu**** ćwiczy... ale graty za to że nie odpuściłes, o to chodzi :D A mam do cb pytanie, jak robisz wyciskanie leząc to robisz to dosyć płynnie, elegancko technicznie?? Czy w ostatnich powtorzeniach już ciśniesz ledwo co dając radę, na kulejącej technice?? Bo jak wiesz mam z tym problem, nie wiem czy robię dobrze ;d
Dzięki Bolek1970 za odpowiedź. ad 1. chodzi mi bardziej o spalenie zaległości z nóg, pośladków - ogólnie dolnych partii. 40 min na orbitreku dziennie, nie wystarczy? Właśnie i czy dobre jest rozwiąznie i czy to ma sens, jeśli robie tak jak teraz? Czy lepiej górę też wziąć na maxymalną il powtórzeń z mniejszym ciężarem? ad 2. i 3. teraz już tak :) [...]
nie bardzo rozumiem o co tu chodzi sponsorują Cię odżywkami,kasą? Ty robisz za ich reklame napisz coś o tym,bo to co napisałeś na pierwszej stronie wiem z tematów w których prowadziłeś test
Wand ja nie mówię że Nastula jest gbur czy coś takiego, po prostu takie było moje pierwsze wrażenie, może mylne ale tak to odczułem... Nie wiem o co Ci chodzi z Kułakiem czy Kołacinem ? W stosunku do którego z nich pozory mylą ?
dudy69/Dziennik treningowy 15 10 5 Wodyna /Masa
